Čo od tehotenského kurzu čakať

Väčšina mamičiek, ktoré absolvovali predpôrodný kurz, vám povie, že hlavne pokoj. Na kvalitnom tehotenskom kurze sa totiž dozviete, do čoho idete.

Ako spoznať kvalitný kurz

Ako správne sedieť, cvičiť, jesť, ako bude vyzerať pôrod, či naozaj tak bolí, prečo bolí, ako zvládnuť vyčerpanie a zároveň starostlivosť o malé stvorenie. Toto všetko a oveľa viac by v kurze malo zaznieť. 

Dobrý predpôrodný kurz vám teda poradí, ako:

  • pripraviť telo na pôrod – budete vedieť, aké bylinné čaje piť a aké cvičenia na uvoľnenie panvového dna a zbavenie sa bolesti chrbta vykonávať,
  • pripraviť hlavu na pôrod – prestanete mať strach z pôrodu a z toho, že nebudete vedieť, čo a ako,
  • zbaliť výbavu do pôrodnice – čo a v akom počte sa vám bude hodiť, akú spodnú bielizeň, popôrodné vložky, kozmetiku a prsné vložky vybrať,
  • uľahčiť dieťatku cestu na svet – nie je to len o tom zavrieť oči a pri kontrakciách tlačiť, skúsená pôrodná asistentka alebo lektorka vás naučí správne dýchať pri pôrode, tak aby to malo potrebný efekt,
  • dieťatko po prvýkrát priložiť k prsiam a ako ho potom dojčiť – vďaka správnej technike si ušetríte veľa útrap,
  • správne manipulovať s novorodencom – prekonáte strach, že v rukách držíte bezbranný a krehký uzlíček, a naučíte sa ho zdvíhať, nosiť a polohovať s rešpektom k jeho svalom a chrbtici.

Kedy na predpôrodný kurz vyraziť

Väčšinou nejde o jednodennú záležitosť, a tak si predpôrodný kurz vyberte s dostatočným predstihom, nech stihnete všetky lekcie. Pôrod v 38. týždni nie je predčasný, dajte si teda rezervu a na 6-týždenný kurz pre tehotné sa prihláste napríklad už v 28. týždni tehotenstva, teda na začiatku 3. trimestra. 

Kurzy pro tehotné absolvujete v pôrodnici, s dulou alebo on-line

Pôrodnica, kde chcete rodiť, organizuje predpôrodné kurzy? Máte vyhrané. Lekciami vás prevedie pôrodná asistentka, na ktorú s trochou šťastia natrafíte aj v deň D na sále. Súčasťou kurzov pre tehotné bývajú aj prehliadky pôrodných sál a izieb na oddelení šestonedelia. Budete tak presne vedieť, čo a kto vás pri pôrode a po ňom v pôrodnici čaká. 

O „zaškolení“ do materstva se postará tiež dula, ktorá vás môže sprevádzať aj do pôrodnice, počas pôrodu aj po ňom vám poskytne psychickú podporu a pomôže vám s dojčením. 

Novinkou dnešnej doby sú predpôrodné kurzy on-line, ktoré absolvujete z pohodlia domova bez nutnosti niekam chodiť. 

Hodí sa predpôrodný kurz pred pôrodom cisárskym rezom?

Na tehotenskom kurze se dozviete množstvo informácií, ktoré vám pomôžu zvládnuť klasický pôrod, ale zoznámite sa tiež s tým, ako prebieha pôrod cisárskym rezom. Nemusí byť totiž v pláne, a aj tak k nemu môže dôjsť.

Naučíte sa správne starať o poporodné poranenie, bolestivej jazve sa po cisárskom reze skrátka nevyhnete. Dozviete sa, čím urýchliť zotavenie po cisárskom reze a čoho sa naopak vyvarovať.  

Na tehotenskom kurze sa priučí aj skúsená mamička

Čakáte druhé, alebo dokonca tretie dieťatko a hovoríte si, že predpôrodný kurz predsa nepotrebujete? Zvlášť ak vaše predchádzajúce pôrody neprebehli úplne bez problémov, určite stojí za to vyskúšať kurz pre tehotné. Napríklad zistíte, že len stačilo inak dýchať alebo ležať a váš ďalší pôrod bude o poznanie jednoduchší.

Nebojte sa so sebou zobrať aj partnera

Pripraviť sa na dieťatko nepotrebuje iba mamička. Niektoré lekcie predpôrodných kurzov bývajú priamo zamerané na oboch rodičov, aby sa vo svojej novej životnej úlohe cítil istejšie aj nastávajúci otecko. 

 

Pokiaľ sa váš partner naviac chystá k porôdu, na predpôrodnom kurzu sa naučí, ako vám byť skutočnou oporou pri narodení dieťatka aj po ňom.